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老年人可以为自己的晚年生活,做什么努力?

文章来源:广东康贝思特医疗科技有限公司人气:497发表时间:2019-11-25


      老年人已盛年不再、身体渐衰,必须需要社会、下一代的抚养和照顾。同时,许多老年人自身也已做了许多很多的努力,比如:上老年大学,运动锻炼,做自己力所能及感兴趣的事情,都很好。今天,我作为一个从事心理工作多年的准老年人,从自身体会和实践的角度、从老年人自身内心层面积极提升的角度,改善自己的晚年生活的品质、减轻社会的负担、实现自身生命意义方面进行初步的分析和探讨,希望可以抛砖引玉。


不要以为,我们老年人只是社会角色中退位,地位的变化;
不要以为,我们老年人只是身体的老化,疾病越来越多地光顾;
不要以为,我们老年人只是生命的时日越来越少;

……。


事实上,我们老年人有着许多的优势:
基本已有生活保障,不用为生计、看病发愁;
有大把的自由时间,可以做很多想做的事;
丰富的人生阅历,如果想通了,可以有开阔的胸襟。
只要我们有意识去努力就可以:有尊严地、达观地、幸福地度过余生!
可是,我们的内心面对巨大的挑战。



      我们老年人从小被教导:对待长辈要恭恭敬敬。现在自己年长了,轮到自己也该有这份待遇的时候,面对日新月异的发展,世间所有的一切都在被重新审视,而且年轻自身承受的压力比我们当年承受的大许多倍,我们也心疼他们,得体谅他们。我们只能不得不,放下这份对无条件地毕恭毕敬尊重的待遇的期待。所以,我们物质生活虽然有基本保障,精神生活却没有办法让别人来保障;虽然有大把的自由时间,并不意味着有大把快乐的时光;生活阅历虽然丰富,但如果没有想明白,反而心里会装着更多的疙瘩、障碍和旧时的观念,让人感到不平衡、不舒坦、不愉快,更加添堵,更加痛苦。 那么,如何应对这些挑战?



首先,要改变我们的思维观念,升级我们内心的软件。
不是,“老了,不用学了”,而是,活到老学到老,适应世事的变化;
不是,“老了,干什么都没有意义了”,而是,心灵层面有很多有意义的事情可做;
不是,“老了,我们的时代过去了,得靠孩子们了”,而是,孩子们精神上需要我们鼓励、支持和肯定,而且我们榜样的力量还可以给孩子注入精神的能量。


其次,利用好时间,在生活中修行,提升我们的精神境界。
      人生在世,世俗人生的最高追求莫过于“五福临门”。这五福是:长寿、富贵、康宁、好德和善终“,第一福中的长寿,与良好的心境密切相关,第二福中的尊贵,与自信密切相关,第三福中的安宁,与心态密切相关,而心境、心态、自信都可以通过修为来生改变;第四福是好德,而好德的行为本身就是一种日积月累的修行,第五福的善终,更是修行可以得到的成果。




      在生活中修行的角度看,时时觉察自己当下的言语和行为,凡是伤害他人、干扰他人的平安和谐的任何言语和行为,就别说别做;凡是可以帮助他人,给予别人安详和谐的任何行为和言语,就做就说。要严于律己、宽于待人,凡事多从自己身上下功夫、问题多在自己身上找原因、想办法。更深的层面上,觉察自己的起心动念,管好自己的起心动念,日日用功夫就可以做得越来越好。


愿我们老年人,经过自己有意识的努力,可以成为:
精神温和的缓冲空间
内心困扰的面对榜样
人类心灵的尊贵存在


      一件事,看淡了,也就那么回事。一个人,想明白了,也就那么普通。人到了一定的年纪,就看淡了,就懂得随缘随心。该来的回来,要走的回走,留不住,也求不来。不如顺其自然,留下一份从容的心。其实,世界就是一面镜子,你说简单,就简单;你想多了,就复杂。人生就是一个过程,笑也好,哭也好,都会过去。不要说你拥有什么,到头来都不是自己的。总要懂得,赚到了什么,都要放手,轻松自如过好后半生。来到这个世界这么久了,不妨回想一下,你赚到了什么?





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      好,现在,让我们深深地呼吸,放松心情,从容地行动,享受每一天的生命时光,对自己、对身边每一个人怀着一颗宽厚、仁慈的心,让我们大家一起共同努力!


      祝福这个世界!祝福世界上的每一个人!

      愿我们每一位都可以:有尊严地、智慧地、幸福地度过一生!

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